Audiolibro "Deja el alcohol y vuélvete poderoso
Temario
Lecciones en el módulo
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1. Intro
2. Mi mente y el alcohol
3. Dejando el alcohol
4. Entre tú y yo mucho y poco en común
5. Los pasos por seguir
6. Entendiéndonos: Trastorno por consumo de alcohol
7. Mi padre y AA
8. El alcohol por lo que es
9. El secuestro del alcohol
10. El alcohol como sustancia adictiva y nuestro cerebro
11. Tus nuevas sinápsis
12. El secuestro del alcohol parte II
13. Mis detonantes internos y externos
14. Del deseo a la ansiedad
15. ¿Cuánto es mucho?
16. El alcohol es un veneno
17. El alcohol en cifras
18. Un poco de química
19. Cadena de hábitos
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20. El alcohol y sus ilusiones
21. Desmontando ideas y creencias
22. Herramientas
23. Herramienta "La Balanza"
24. Segunda herramienta: Creencias poderosas
25. Tercera herramienta: Relativizar tus creencias básicas
26. Cuarta herramienta: Modelo ABC
27. Dejaste el alcohol ¿Y ahora qué?
28. Tu contacto cero
29. Los inconformes con tu decisión
30. Llenando vacíos
31. Cortoplacismo y largoplacismo
32. Hice mucho daño, ¿qué hago?
33. La vida sin alcohol